Es tan intenso el sufrimiento en los ataques de pánico (crisis de angustia) que las personas que los padecen, o que los han experimentado alguna vez, se suelen hacer tres preguntas que, de por sí, son angustiosas: ¿Me puedo morir durante un ataque de pánico? ¿Me puede dar un infarto de miocardio? ¿Me voy a volver loco? La respuesta a estos tres interrogantes es clara, firme y contundente: NO.
Características de la crisis de angustia
En una crisis de angustia se experimenta una aparición súbita, temporal y aislada de miedo o malestar intenso que, frecuentemente, va acompañada de sensaciones de peligro inminente y de un fuerte impulso a escapar. Para hablar de crisis de angustia, esta sensación de miedo o malestar intenso tiene que ir acompañada de, como mínimo, cuatro de los siguientes síntomas somáticos (fisiológicos) o cognitivos:
- Palpitaciones, elevación de la frecuencia cardíaca (taquicardia) o sacudidas del corazón
- Sensación de ahogo o falta de aliento (paradójicamente suele ir acompañado de un aumento de la frecuencia respiratoria y, consecuentemente, un exceso de oxigenación)
- Sudoración
- Opresión o malestar torácico
- Miedo a perder el control o volverse loco
- Miedo a morir
- Parestesias (sensación de hormigueo o adormecimiento)
- Escalofríos o sofocos
- Temblores o sacudidas
- Sensación de asfixia o de atragantarse
- Inestabilidad, mareo, sensación de pérdida de conciencia o desmayo
- Desrealización (sensación de irrealidad) o despersonalización (sensación de estar separado de uno mismo, como viéndose desde fuera de su propio cuerpo)
- Náuseas o molestias abdominales (dolor de estómago, descomposición, etc.)
Estos síntomas aparecen de manera muy brusca y van aumentando en intensidad, alcanzando su máxima expresión en los primeros diez minutos.
¿Por qué las crisis de angustia no pueden provocarte un infarto ni volverte loco?
Es muy normal que, cuando surja un ataque de pánico, tengas la sensación de que te vas a volver loco, a morir por asfixia o de un ataque al corazón… Y, de la misma manera, es normal que, una vez superado, se mantenga este miedo a base de anticipar futuras crisis y posibles consecuencias catastróficas que nunca se van a dar. Sin embargo, no te favorece nada el tener estos pensamientos negativos (diálogo interno formado por distorsiones cognitivas) que te provocan más estrés y crean un caldo de cultivo en tu mente que puede precipitar nuevos ataques.
Contra estos pensamientos te puede resultar útil saber que la frase “el cuerpo es sabio” tiene mucho sentido en este contexto, pues cuando aparece una crisis de ansiedad el organismo se autoregula por sí mismo evitando todo aquello que tanto miedo te da: que te vuelvas loco, que te ahogues, que tengas un ataque al corazón…
Es decir, nuestro organismo de manera constante intenta mantener un equilibrio homeostático en todos sus parámetros (temperatura, frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, etc.), de manera que cuando se da un desequilibrio provocado, por ejemplo, por una crisis de angustia, en el que estos parámetros se disparan, él mismo tiende a volver a sus valores normales originales.
Esto quiere decir que, si durante el ataque de pánico, sentimos que el corazón se nos va a salir por la boca de lo acelerado que lo tenemos, éste va a volver de manera natural a bajar su frecuencia cardíaca hasta tener un latido normal. De la misma manera, todos los demás síntomas bajan de intensidad cuando han llegado a su “tope”, que puede ser más o menos intenso en función del ataque, del momento en que aparece y de las posibles estrategias que utilice la persona que lo sufre para detenerlo (en caso de que lo intente). Una vez superado el ataque de ansiedad, el sujeto siente agotamiento debido al gran esfuerzo que ha hecho el organismo al intentar mantener a raya todos los parámetros. Pero no pasa nada: se repondrá porque está preparado para ello… es sabio.
Así pues, cuando aparezca un ataque de pánico y nos demos cuenta de que ya no podemos hacer nada para pararlo, “simplemente”, y sé que es fácil de decir y muy difícil de llevar a cabo, tenemos que dejar que nuestro cuerpo se autoregule por sí mismo. Si antes de tener el ataque ya vamos con esta mentalidad, y trabajamos pensamientos del tipo: “si me viene un ataque, ya pasará”, “será horrible pero no me voy a morir”, etc., estamos ayudándonos a que la intensidad del ataque no sea tan elevada e, incluso, mediante este diálogo interno positivo, podemos evitar la aparición de estos ataques o, en todo caso, conseguir que los síntomas no sean tan intensos.
En relación a los ataques al corazón que tanto preocupan, es necesario tener claro que las crisis de ansiedad por sí solas no pueden desencadenarlos, pues las causas son otras. En concreto, los ataques cardíacos están provocados por un coágulo que bloquea una de las arterias coronarias (transportan la sangre y con ella el oxígeno al corazón), de manera que la sangre no llega al tejido cardíaco. La falta de oxígeno es la causa de la muerte de las células del miocardio (infarto de miocardio).
Normalmente esta obstrucción se da porque estas arterias se han ido engrosando debido a un exceso de colesterol que, junto con algunas células, forma placas. Estas placas se pueden desprender y taponar la luz arterial estrechada (puede ocurrir en la aterosclerosis). Por otra parte, también hay que tener presente que las crisis de angustia NO provocan ni coágulos ni engrosamiento de la pared arterial. Por lo tanto, y si acudimos a la lógica, por muchos ataques de pánico que tengamos, si estamos sanos y no estamos sometidos a los factores de riesgo que nos hacen más vulnerables, no vamos a sufrir ataques cardíacos. Algunos de estos factores de riesgo son: niveles de colesterol en sangre altos, tabaco, alcohol, obesidad, hipertensión y factores hereditarios.
En relación a la respiración, si ésta se nos acelera (sensación de ahogo), lo peor que puede pasar, antes de que vuelva a su frecuencia normalizada, es que el cuerpo se oxigene en exceso y que, en consecuencia, aparezcan algunos de los otros síntomas que hemos citado. En ningún caso vamos a morir por asfixia.
En estos casos en los que se da hiperventilación, para evitar la excesiva oxigenación (que como decimos no es mortal) podemos respirar en una bolsa que nos abarque boca y nariz o, en el caso probable de que no tengamos una bolsa a mano, nos podemos poner las manos arqueadas (como si estuviésemos estornudando pero dejando un espacio entre manos y boca/nariz para no quedarnos sin aire) e intentar normalizar la frecuencia respiratoria. Si la bolsa es pequeña o utilizamos las manos quedará un espacio muy pequeño para el intercambio de aire, de manera que es preciso ir retirando la bolsa o las manos en períodos breves para volver a respirar aire fresco. Si la bolsa es grande pero vemos que el ataque tarda en remitir, también la iremos retirando y colocando a intervalos hasta que la crisis desaparezca.
Si no se toma esta medida no pasa absolutamente nada ya que, como vamos insistiendo, el cuerpo se irá autoregulando por sí solo aunque el proceso será más lento y desagradable. Es muy importante tener en cuenta que no siempre que aparezca un ataque de pánico, al contrario de lo que podemos deducir erróneamente de muchas películas, es beneficioso utilizar una bolsa para respirar. Esta acción solamente se puede llevar a cabo en caso de respiración acelerada, síntoma que no siempre se da. Ante la duda, mejor abstenerse para evitar consecuencias peores.
Cuándo acudir a un profesional
En el caso de que las crisis se repitan interfiriendo en nuestra vida, lo mejor que podemos hacer es acudir a un profesional que identificará el origen del problema y nos propondrá una terapia personalizada. Cuando antes visitemos al psicólogo mejor, pues de esta manera evitaremos la cronificación de las crisis.
Algunos de los trastornos psicológicos que incluyen crisis de angustia y que se deben tratar lo más precozmente posible son el trastorno de angustia (con o sin agorafobia) y, en muchas ocasiones, las fobias. Hablaremos de estos trastornos de ansiedad en futuros posts.
Descartando causas físicas
Hay algunas enfermedades o situaciones que provocan los síntomas que hemos descrito y que, por lo tanto, se pueden confundir con crisis de angustia sin serlo.
Así pues, siempre que se producen “supuestas” crisis de angustia deben descartarse, antes de etiquetarlas como tal, determinadas enfermedades o causas físicas.
Entre éstas encontramos la tiroxicosis o crisis tirotóxica. La tiroxicosis es un síndrome provocado por un exceso de hormonas tiroideas en el torrente sanguíneo, caracterizado por la manifestación de sudoración, palpitaciones, taquicardia, intolerancia al calor, temblor, nerviosismo, irritabilidad y pérdida de peso sin disminución de la ingesta. También puede aparecer dolor torácico, mareo, sensación de ahogo y sensación de “estar a punto de morir”, pudiendo aparecer estos síntomas en forma de crisis de 10-15 minutos que pueden darse una o dos veces al día.
Este alto nivel de hormonas tiroideas puede estar provocado, a su vez, por diferentes factores. Entre ellos encontramos el hipertiroidismo (debido a la enfermedad de Graves, adenomas tóxicos, tiroiditis, bocio, etc.) y la tiroxicosis facticia, provocada esta última por la ingesta excesiva de hormonas tiroideas (deliberada en pacientes simuladores o equivocada en pacientes con hipotiroidismo que toman más tiroxina de la prescrita por el endocrino).
Futuros posts
Habiendo aclarado ya algunas de las preguntas que precisan una respuesta urgente para algunas de las personas que sufren crisis de angustia, dejamos pendientes para próximas entradas cuestiones relacionadas con este tema que, entiendo, pueden resultar muy interesantes: el valor adaptativo de la ansiedad, técnicas de relajación, trastornos en los que aparecen crisis de angustia y otros que pueden estar estrechamente relacionados (por ejemplo la agorafobia), etc.
Dónde encontrarme
Si sufres crisis de ansiedad y estás buscando psicólogos en Mollet del Vallés (o en la zona de Barcelona) tienes la posibilidad de acudir a mi consulta. Mi web, con toda la información sobre los servicios que ofrezco, ubicación, cómo trabajo, etc., es martacomadran.com
A mal tiempo buena psique 
Hola Juan,
Entiendo que lo estás pasando muy mal con los síntomas que describes… hasta el punto de no poder disfrutar de tu hijita de 3 meses y tener miedo a morir. Me pides consejo y orientación. En este blog solamente puedo dar pautas generales. Para tener un asesoramiento personalizado o realizar terapia psicológica te animo a que te dirijas a mi espacio profesional: http://martacomadran.com/
Un abrazo
Puedo hacerle una consulta dra
Las palpitaciones son un síntoma no?. Yo lo he leido así, lo normal es que nadie siente el trabajo i latidos de su corazón en el día a día al menos yo jamas siento mis latidos, solo de curiosidad creo que tomaramla el pulso podría sentirlos es así?
Yo dra jamas siento o percibo mi corazón esto es normal no?. El cardiólogo me dijo que es así que nadie siente su corazón salvo que aparezca un sintoma como palpitaciones . pero que no sentimos a nuestro corazón sabemos que esta, pero no lo sentimos dentro nuestro, salvo mediante nuestro pulso?, psicológicamente estamos preparados para ello no, para que una máquina que late constametem nosotros no lo sintamos
Hola Fernanda,
Es normal que no sientas tu corazón en tu día a día. También es normal que sí lo sientas en determinadas circunstancias, cuando éste se acelera. Sería el caso de, por ejemplo, sentir taquicardia o percibir el fuerte latido del corazón después de hacer ejercicio intenso o en situaciones que provocan ansiedad (les pasa solamente a algunas personas).
Saludos
me sirvió de mucho, logre aclarar todas mis dudas sobre lo que padesia
Me alegro mucho, Cristóbal.
Saludos
hola, buenas noches, tengo 5 meses padeciendo de ansiedad y hace 3 semanas empezaron mis ataques de pánico tomo ansiolíticos pero sigo teniendo esos ataques, no quiero ni ir al trabajo todos los días me levanto luchando con estos miedos, lo que he hecho últimamente y me ha funcionado es leer un libro cuando siento que va a venir esos ataques hago ejercicios de respiración y me concentro en el libro, llamo a mi familia por teléfono o escucho música, realmente es horrible, mis síntomas son los siguientes: ardor en pecho y espalda, dolor boca estomago, palpitaciones de 120 xm sudoración, escalofríos, tensión en cuello y cabeza, creo que me desmayare o se me parará el corazón, sólo quería salir corriendo a un hospital, las veces que lo hice me hicieron análisis de todo y salen perfectos, sangre, hormonas, electrocardiograma, prueba de esfuerzo, IMC, Presión arterial. ?como puedo pensar en un infarto si no tengo ninguna condición para eso?, últimamente he intentado ser lo más positiva que puedo la verdad es muy difícil, pero uno no puedo vivir así tengo planes para mi vida, he estado cambiando mi entorno, lo que les recomiendo es aceptar el problema, saber que estamos sanos y vamos a vivir muchos años, ver que nos provoca eso, empezar a cambiar nuestro entorno y ser positivos hacer planes a corto plazo. sólo preocupamos a las personas que nos quieren. crean en algo y luchen por eso
Ami me esta pasando esto y me desespera quisiera saver si hay alguma cura ? Porque solo tengo 17 años y me paso en mi embarazo y es orrible
Hola Lía,
Lamento que estés sufriendo ataques de ansiedad y te sientas desesperada.
El que superes este problema, lo mejores o, por el contrario, se te cronifique depende de muchos factores.
Si quieres asesoramiento psicológico personalizado, te puedes dirigir a mi espacio profesional: http://martacomadran.com/
Un abrazo
Yo sufro de esto pero lo peor es qe tambien sufro fatigas reales x ser prediabetica y me pone peor pues el medico me dijo qe stoy bien qe no coma dulces pero yo no como dulce y me siento igual
Y cuando ago un poci de ejersicio y me pongo a descansar me late muy rapido el corazon no fuerte sino qe muy rapido y me da miedo y sin estar nerviosa o con ansiedad
Que tal doctora
Muchas gracias ante todo.Pero aun me que da una consulta.
Si bien es cierto que todo examen tienen un margen de error ¿Qué me garantiza de que yo no estoy en ese margen de error? y que en la prueba en la que sali bien en realidad no es asi.Ese miedo vaga a diario por mi mente «que pasa si en verdad tengo algo pero la prueba salio mal» .Le digo esto porque justo aquella vez en que me hice las pruebas habia tomado medicamentos(acido acetilsalicilico) y le dije al medico de esto ,pero como que mostro indiferencia y me dijo que no tiene nada que ver..En serio no se que pensar he ido a tres cardiologos distintos e incluso una sicologa y un siquiatra pero nada.
Espero su ayuda en no saber que hacer.desde ya gracias.
Hola Oscar,
Puesto que ya le he dado respuesta al correo enviado a través del formulario de contacto de http://martacomadran.com/ en el que, además, me pregunta si ofrezco asesoramiento psicológico personalizado, doy por contestado su comentario.
Saludos,
Marta
gracia no estoy claro com la repuesta siento muchos palpitacion estoy tomondo zipreza y clonac no veo mejoria siento presion en la cabeza y como si tubiera una yama caliente en mi cuerpo por favor quisiera que me ayudaran gracia
Hola Álvaro,
Lamento que tengas estos síntomas que describes (palpitaciónes, presión en la cabeza…).
Me pides ayuda. En este espacio (un blog personal) solamente puedo dar pautas generales. Para tener un asesoramiento personalizado o realizar terapia psicológica te animo a que te dirijas a mi espacio profesional: http://martacomadran.com/
Saludos
saludos doctora me llamo Ricardo marquez.tengo 55 años de edad y repentinamente empeze a padecer ataques de anciedad hace 25 años a tal grado que estuve en control con psiquiatría,neurologia y medicinas naturales,desde entonces tengo estos ataques de pánico y ansiedad que me transtornaron mi vida a tal punto que tuve que renunciar al cargo que tenia de mensajería en una institución gubernamental en mi país EL SALV.me siento incapacitado de poder desempeñar un empleo a tiempo completo por el trauma que me ha provocado dicha enfermedad que desde un principio no pude hacer que desapareciera de mi vida.actualmente trabajo por cuenta propia en trabajos informales de mantenimieto de hogares de amigos y vecinos la paga es poca pero si tengo una crisis tengo la posibilidad de dejar lo que estoy haciendo para después continuar.tengo 15 años de tomar clonasepan 2mg pero al parecer ya soy adicto a la medicina y aunque solo tomo la mitad de una pastilla al dia el cual ya no quisiera tomar,me causa una sensación de culpabilidad porque mi vida depende de dicho medicamento.hoy no puedo ni salir solo porque mi mente me indica que me va a dar una crisis y en efecto he sufrido muchas por salir solo,hoy si salgo,tengo que ir acompañado y con el medicamento si es posible ya ingerido.mi pregunta es porque la fobia a:salir solo,estar en estacionamientos subterráneos,pasar pasarelas,tener altercados,no puedo hacer mucho ejercicio físico a pesar que solo peso desde los 15 años 110 libras, estas cosas pues parecen ser detonantes de esta clase de enfermedad, se que para darme un diagnostico le resulte algo difícil pues tendría que tener mi ficha medica cosa que como deje de cotizar a seguro social no poseo pero créame que como creyente de la palabra de DIOS unas palabras suyas bastaran para sanarme o darle consuelo y otro rumbo a mi vida.DIOS LA BENDIGA
Hola Ricardo,
Antes que nada, gracias por la confianza depositada en este espacio.
He leído detenidamente su comentario. Entiendo que lo está pasando muy mal y que necesita respuestas para poder tomar las riendas de su vida. Desde este espacio no puedo ayudarle porque se trata de un blog personal (no es un sitio profesional) y, por lo tanto, no es factible hacer diagnósticos ni tampoco dar un asesoramiento personalizado o empezar una terapia psicológica. Si embargo, como voy repitiendo en las respuestas a los comentarios anteriores, sí puedo ofrecerle mis servicios de asesoramiento psicológico personalizado desde mi web profesional http://martacomadran.com con garantías de confidencialidad, ética y rigurosidad.
Saludos
pos tengo ansiedad me pienso que me voi a morir todo el dia me cuest respirar dño en los musculos toma diazetepan ace 5 dias i me viene sueño mareo y tengo mucho miedo porque tengo a mi madre a mi lada con esto te va a parar el corazon?AYUDAA
Hola marta saludos desde.. venezuela ANSIEDAD!!! Hola desde hace 4 semanas me he sentido estos sintomas, dolor de cabeza, a la vez pesadez en la nuca, y fui a una internista me checo y sali bien solo la tencion alta, acido urico elevado .y m receto corentel para la atencion, y zyloric para el acido u. Las dos se regularon pero luego al pasar 2 semana de la ingesta las deje de tomar.y empezaron otros sintomas como sequedad en la boca, perdida del apetito, baje 4 kilos, mas en la noches q reposo cuando en vez de darme frio me da es esacalofrio pero mas en el pecho y brazo izquierdo y una debilidad tengo 2 bebes gemelas.siento como si fuera el corazon me temblara en vez de palpitar.le explique a mi doctora y me dijo que era ansiedad que me calmara que no es nada todo lo hago con el pensamiento.pero he leido mucho en la inter y los sintomas tambien se me asemejan a hipertiroidismo.estoy aterrado y no soy enfermizo. O nose si el estrés tenga que ver porque estoy ahora con pasantias tesis mis bbs pequeñas tantas cosas todo lo hago yo en mi casa.de antemano saludos espero me ayudes.!!!!!
Hola Marina y Luís,
Os recuerdo que, para recibir asesoramiento psicológico personalizado, podéis dirigiros a mi sitio profesional http://martacomadran.com
Gracias y saludos
Hola mi nombre es Bladimir tengo 38 anos y creo que lo me esta pasando son ataques de ansiedad, Hay dias que siento que voy a morir y voy a dejar a mi familia mis dos hermosas hijas y mi adorada esposa. Tengo miedo de salir solo porque presiento que me voy a desmayar o me va a dar un ataque al Corazon. Acepto que eh tomado mucho alcohol en mi vida y talvez eso sea la causa de mi malestar. No fumo ni consume ninguna droga. Cuando empeze a sentir esta gran desesperacion fuerte en mi cuerpo fui de inmediato al doctor y me hizo todos los analizis y gracias a dios no tengo, vengo de unos padres muy sanos y eso me tranquiliza. Pero lamentablemente me siguo sintiendo con mucho miedo puedo decir que 5 dias estoy bien y 2 dias me siento con una sencasion rara en todo el cuerpo como si me fuera amorir. Trato de hacer ejercicio y solo asi me control un poco. Hay ratos que me siento muy desesperado y no se que hacer, quisiera eliminar por complete mi ansiedad y ser feliz.
Tengo 17 años, tengo obesidad y me acaba de pasar esto por un momento se me fue el aire y senti palpitaciones. Ahorita siento que me va a dar de nuevo y me da miedo no despertar porque estoy a punto de irme a dormir. Ademas no creo que este estresada o algo y de verdad tengo mucho mucho miedo :c
Hola, me llamo Juan Ángel Méndez, tengo 21 años y ya hace unos años me volví muy ansioso. Muchas veces me pasa lo mismo que lo mencionado anteriormente y muchas cosas las comprendo, ya que traté de entender mi ansiedad y no temerle pero es difícil controlar la mente en situaciones así, parece que todo se nubla y perderemos la razón… O la vida. Hoy me pasó que salí andar en bicicleta para distraerme y fui a un lugar desconocido pero no muy lejos de casa, era un lugar lindo pero de repente parecía el infierno, todo se volvió extraño, mi casa la sentía aun mas lejos y mi corazón parecía que iba a estallar junto con mis pulmones. Para colmo no podía ir muy rápido por ser una calle muy empinada! Al rato me detuve en un semáforo y sentía como mis brazos, mis piernas, temblaban sin parar y la verdad no fue muy lindo. Por suerte al rato llegué a casa y traté de verlo como una experiencia nueva y listo pero ya no quiero sentirme así. Estoy llenado a psicólogo hace 2 años ya y muchas veces me ayudó a salir adelante pero siempre aparece en distintos modos o lugares y tenemos que volver a empezar. Para peor mañana tengo un viaje con amigos a más de 100 kms de casa y me aterra que me pase lo mismo de la bicicleta en el bus o estando con mis amigos. Qué puedo hacer? Es tan normal esto? Disculpen lo extensa de mi carta pero quería ser claro en mi experiencia sobre la ansiedad. Espero que puedan ayudarme y cualquier consejo será muy bienvenido. Desde ya, muchas gracias.
Hola Juan Ángel,
Gracias por la confianza depositada en este espacio.
Lamento que estés sufriendo ansiedad desde hace ya tiempo y que, a pesar de estar siguiendo un proceso terapéutico, te vaya saliendo por un sitio u otro, de una forma u otra…
Para recibir asesoramiento psicológico personalizado te animo a que te dirijas a mi espacio profesional: http://martacomadran.com/
Saludos
Hola Dra.
Ultimamente e estado sufriendo mucho y ya no se que hacer me late muy rapido el corazon siento que me ahogo , tengo una presion fuerte en el pecho siento que voy a morir .Ya e ido muchas veces a diferentes doctores y me dicen que soy muy joven para tener problemas en el corazon disen que es ansiendad que yo estoy bien pero yo no entiendo nada trato de calmarme pero cada vez empeoro mas esos ataques» me dan casi siempre antes de dormir por lo cual no descanso mucho de verdad estoy desesperada
Hola Karen,
Entiendo que te lo estás pasando muy mal con esta sintomatología ansiosa que describes.
Te recuerdo que si quieres asesoramiento psicológico personalizado, te puedes dirigir a mi espacio profesional: http://martacomadran.com/
Un abrazo
hola tengo ocho dias que tengo todos estos sintomas la verdad ya me isiseron electrocardiograma y analisis generales todo sale bien pero siento ormigueo en la boca lengua aveses en las manos o dolor de brazos no se que hacer tengo un bebe de tres meses y me siento desesperada no puedo ni a tenderla bien
Hola me llamo Jorge hace mas de un año q sufro de crisis de pánico o ansiedad en mi caso e tenido que superar varios síntomas mi pregunta es es normal que ayan malestares en el corazón como puntadas fuertes o dolores? Porque ahora me canso rápido se me acerela el corazón ando todo el día mal.esperó respuestas.
Hola Ilse y Jorge,
Gracias a los dos por la confianza depositada en este espacio.
Jorge, en los ataques de ansiedad sí se pueden sentir punzadas fuertes o dolores en el corazón.
Os recuerdo que, para recibir asesoramiento psicológico personalizado, podéis dirigiros a mi web profesional http://martacomadran.com
Saludos
yo ya llevo meses de estar asi y me.desespero ya no aguanto este malestar ya no hayo que tomar hay dias que no duermo.
a vecea piensi que toda la.vida voy a vivir asi
llevo dias de estar con dolor de espalda y pecho me.da miedo que me.un infarto y que pueda morir llevo meses de.estar asi.
ya me.desespere y hasta dolor de brazo izquierdo me da que hago.
pienso en mia hijos ya.no quiero estar asi hoy como la una y media de.la manana me puse mala me.temblaba el.cuerpo y tenia mucho miedo pense que iva a.morir
llevo varios meses de estar con dolor.de.espalda y pecho y hay veces que se me viene el dolor al pecho y luego pienso que voy a morir .
y pienso en mis hijos.
anoche en.la madrugada me puse mal tenia frio me temblaba el.cuerpo.
sentia que me iva a morir.
tenia dolor de cabeza pense que me iva dar un paro cardiaco.
ya me desespere estar asi me da miedo vivir asi llevo unos ocho.meses de estar con esa situacion.
Hola Alicia Arcelí,
Gracias por la confianza depositada en este espacio para explicarnos cómo te encuentras.
Entiendo que lo estás pasando muy mal con esta sintomatología que sufres desde hace ya varios meses.
Como voy repitiendo, en este blog solamente puedo dar pautas generales en respuesta a algunos de vuestros comentarios, pues no es un sitio profesional. Para tener un asesoramiento psicológico personalizado o realizar terapia psicológica te animo a que te dirijas a mi espacio profesional http://martacomadran.com/
En concreto, tienes toda la información sobre las modalidades de servicios que presto (características de cada uno, coste, etc.) en: http://martacomadran.com/tratamientos/modalidades-terapia-psicologica/
Saludos
la verda que sin palabras con todo lo que ley me dejo mas trankilo muchas gracias
Hola Jose,
Gracias por tu comentario.
Me alegro de que el post te haya sido útil.
Saludos
hola, soy Beatriz, sabes hace tres años tuve un accidente, un camión me aventó, tuve una abertura en mi cabeza, me realizaron una tomografía e incluso fui con un neurólogo y no tengo nad, hace ya 10 meses q me he sentido mal, empece con mareos cuando me levantaba y cuando me agachaba a recoger algo, me relize exames de colesterol y esta elevado, al poco tiempo lo realice otra vez y ya estaba normal,pero yo me sentía igual e incluso empece a sentirme con mi cabeza como pesada, temblor en el cuerpo, falta de aire, y una fea opresión en la parte de mi nariz y pecho y eruto co frecuencia, fue de nuevo con otro neurólogo me dijo q tengo dispepsia me dejo tratamiento pero sigo igual , como al mes me realizo un mapeo cerebral y no me encuentro nada, solamente me dijo q tenia rinosinusitis, pero lo pesado de mi cabeza no se me quita y me la paso todo el tiempo pensando es lo q tengo, me siento como en otro angustiada mas por lo demi cabeza q no se me quita, ayudame porfavor, gracias.
Hola Beatriz,
Gracias por la confianza depositada en este espacio para explicarnos tu caso.
Como voy repitiendo, en este blog solamente puedo dar pautas generales en respuesta a algunos de vuestros comentarios, pues no es un sitio profesional. Para tener un asesoramiento psicológico personalizado o realizar terapia psicológica te animo a que te dirijas a mi espacio profesional http://martacomadran.com/
En concreto, tienes toda la información sobre las modalidades de servicios que presto (características de cada uno, coste, etc.) en: http://martacomadran.com/tratamientos/modalidades-terapia-psicologica/
Un abrazo
Hola, Felicitaciones por el post, es muy bueno y ha sido de gran ayuda para aclarar muchas dudas.
Tengo 44 años, Me he identificado con muchos síntomas mencionados en los anteriores comentarios. Mis crisis comenzaron hace alrededor de cinco años, tuve inestabilidad con la presión, aveces baja o alta, pero al llegar a consulta ya se me habia pasado, tuve dolor en el lado izquierdo, se me dormía el brazo izquierdo, sensación de ahogamiento, estado de tristeza profunda, sollozaba sin razones, me molestaba el bullicio, no queria ver a nadie, me daban sustos acompañados de temblor en la mandibula inferior y en las piernas. Estuve hospitalizado y nunca me encontraron nada, dos electrocardiogramas dieron buenos resultados. En resumen me diagnosticaron cuadro de ansiedad provocado al parecer porque consumia cocaina los fines de semana cuando tomaba alcohol. Mi vida cambió totalmente y más por ese complejo de culpa al saber que habia arruinado mi cuerpo. Me decian los médicos que la cocaina produce daños IRREVERSIBLES en el sistema nervioso y eso también me agobiaba saber que mi problema podia ser eterno. Las crisis han aminorado mucho, siento en la actualidad pequeños hormigueos en el pecho, en la base del cerebro que recorre la espalda y pequeños temblores en las piernas, he aprendido a controlarlo y a darme ánimo diciendome TODO VA A PASAR, SOY FUERTE, he pasado hasta semanas sin sentirme nada pero vuelve, con menos intensidad, pero vuelve, un homeópata me comentó en una cita que los ataques tienden a repetir hasta que desaparecen, espero que asi sea, esta madrugada sentí la sensación de asfixia y el temor a morirme pero me doy fuerzas y al dormirme se me pasa. Muchas veces en mi trabajo me da ese pequeño cosquilleo en el pecho, en la base del cerebro cuando estoy acompañado de mucha gente y mi mente me lleva a lo más trágico pero me infundo aliento y se me pasa. He abandonado las drogas y el alcohol y actualmente he depositado mi vida en Jesucristo y sé que su poder me sanará por completo. Muchas gracias.
Hola Harold,
Te agradezco muchísimo que compartas tu historia en este espacio, pues seguro que muchos lectores se sentirán identificados con tu experiencia con el alcohol y la cocaína y les puede ayudar a la hora de plantearse el dejar estas substancias.
Aprovecho para felicitarte por haber logrado abandonar estas drogas y por tu continua lucha para conseguir sentirte mejor.
Un fuerte abrazo
Me servio demasiado esta explicacion, en verdad agradesco a la dra. Por haberse tomado el tiempo de narrar esto, me ah dado tranquilidad por un momento, enserio yo quisiera no sentir estos miedos, solo tengo 18 años y aveces pienso que no voy a despertar, muchas veces me dan ganas de despedirme de mi familia porque siento que morire, no se porque me ocurre, cuando me dan los ataques de panico es horrible, en verdad no se lo deseo a nadie, tratare de buscar ayuda psicologica, porque ya no soporto vivir asi:(
Hola Christian,
Gracias a ti por confiar en este espacio para explicar tu caso y cómo te sientes.
Realmente es muy necesario que busques ayuda profesional.
Aprovecho para recordarte que ofrezco servicios de terapia psicológica y asesoramiento psicológico personalizado. Tienes toda la información en: http://martacomadran.com/
Saludos
Hola buenas, tengo 22 años y desde hace 2 meses tengo sensaciones raras en el pecho, pinchazos, he perdido 10kg en un mes, no puedo parar de movereme cuando estoy sentado o tumbado, noto que no descanso bien por las noches, y aparte de todo eso, me he hecho pruebas paa mirarme el corazon como electroscardiogramas y prueba de esfuerzo, todo salio normal, pero aparte consumo marihuana desde hace 2 años y el primer ataque me dio despues de consumir, apartir de entonces, cada vez que consumo se me intensifican los pinchazos y las palpitaciones incluso hay veces que me asusuto de la violencia de las palpitaciones, y ahora siempre esyoy con la preocupacipn de que tengo algo malo en el corazon, aunque las pruebas medicas me digan lo contrario.
Me gustaria saber si la marihuana es la desencadenante de esos ataques o que todo es psicologico. Hace 2 dias me dio uno pero tratandome de relajar me duro bastante menos que el primero y tambn habia consumido marihuana.
Hola Sergio,
Antes que nada, gracias por la confianza depositada en mi blog para exponer tu caso.
La marihuana tiene muchísimos efectos, entre otros taquicardias, sudoración, diferentes tipos de estados ansiosos e, incluso, ataques de pánico. Que aparezcan o no estos efectos depende de muchos factores inherentes al consumidor (aspectos fisiológicos y otros), la dosis consumida, etc.
Si quieres tener un asesoramiento psicológico personalizado, te animo a que te dirijas a mi espacio profesional http://martacomadran.com/
Saludos
hola apesar de que eh ido al psiquiatra sigo mal medan punsadas en el torax y en el cuello repentinas como piquetes y dolor axilar y estomacal y en la mandibula y oido me hisieron radiografia de torax analisis de sangre , electrocardeogramas, examen tiroideo y nada que puedo hacer ya no aguanto mas siento q tengo algo en mi corazon q no encuentran
Bueno yo sufro del corazón me late rápido y se me pasa y me hice exsamenes y me salieron buenos le puede ser
Bueno enrealidad mi señora se puso una inyexsion al mes ke nació mi hijo y empezó con unos dolores fuerte en los pechos y no se le pasa y ahora le agarro el corazón y le late súper fuerte pero Se le pasa y le. Dan escalófrio y llora del dolor de pecho la mandaron aser exsamenes y salieron buenos ke hago ayudeme porfabor
Hola Fabian,
Para no repetirme, te respondo al otro e-mail que me has enviado a mi web profesional.
Saludos
hola marta que tal,bien he visto los sintomas y los mios coinciden con los que estan aqui,tengo 18 años y mis sintomas son,falta de aire,acelercion de corazon,mareos,nauceas,debilidad,temblores,dolor de nuca,sansacion de muerte y en varias ocaciones casi me desmayo,un chillido en la cabeza,y mas que un dolor de cabeza seria mas como una presion muy fuerte,dolor de estomago y aveces se me va la voz,estos sintomas los vengo sintiendo hace ya 3 meses y la verdad no lo soporto mas,si bien hay sintomas que ya practicamente han desaparecido hay otros con los cuales convivo las 24 horas principalmente todo referido ami cabeza,por estas causas no salgo de mi casa y no puedo vivir una vida normal,por estas razones ya me hicieron estudios medicos del corazon,de sangre y de orina los cuales revelan que estoy sano por este motivo me derivaron a un psicologo,la verdad no conforme con esto me parece ami punto de vista y opinion personal que deverian hacerme unos estudios ami cabeza por mi antecedentes de epilepcia.La verdad estoy desesperado y espero pueda aconsejarme y cualquier ayuda que pueda brindarme se lo agradecere.Gracias.
Hola Cristian,
Entiendo que lo estás pasando muy mal con la situación que estás viviendo.
Esto es un blog y, por lo tanto, desde este espacio solamente puedo dar pautas generales, no puedo dar consejos personalizados.
Para recibir ayuda personalizada, puedes dirigirte a mi web profesional: http://martacomadran.com/
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Un abrazo