Archivo del Autor: Marta Comadran

Acerca de Marta Comadran

Psicóloga (itinerario Psicología Clínica y de la Salud) y Bióloga Sanitaria. Consulta privada de terapia y apoyo psicológico en Mollet del Vallés (muy cerca de Barcelona). También servicio online, en www.martacomadran.com. Tenéis más información en las pestañas "Sobre mí" y "Contacto"de mi blog.

¡Cuidado con la operación bikini!

Cada año, con la llegada del buen tiempo, muchas personas empiezan la llamada operación bikini. El objetivo es adelgazar y, de esta manera, lucir un cuerpo ideal cuando llegue el verano. Estas personas, principalmente chicas jóvenes que se sienten inseguras … Seguir leyendo

Publicado en Trastornos de la Conducta Alimentaria | Etiquetado , , , , | Deja un comentario

“Destiny”:crea tu propio destino

Seguir una rutina diaria de manera excesivamente rígida y obsesiva puede darte una falsa sensación de seguridad, que no te deja avanzar y que puede ir acompañada de una gran desconexión de tu entorno.  Con la intención de controlarlo todo, … Seguir leyendo

Publicado en Recomendaciones | Etiquetado , , , , | Deja un comentario

Navidad y duelo: cómo ayudar

La Navidad es un momento de alegría para mucha gente, pero también puede llegar a ser una época muy difícil para aquellas personas que recientemente han perdido a alguien, ya sea por defunción o separación. Algunas de estas personas no … Seguir leyendo

Publicado en Duelo | Etiquetado | Deja un comentario

¿Utilizas máscara?

Cada vez que me pongo una máscara para tapar mi realidad, fingiendo ser lo que no soy, fingiendo no ser lo que soy, lo hago para atraer a la gente. Luego descubro que sólo atraigo a otros enmascarados, alejando a … Seguir leyendo

Publicado en Recomendaciones | Etiquetado , , | Deja un comentario

Contra la ansiedad, respiración profunda y visualización

Si te sientes estresado, sufres ansiedad o  tienes insomnio, hay diferentes técnicas de relajación que te pueden resultar útiles. Una de ellas, sin lugar a dudas, es la respiración profunda, respiración abdominal o respiración diafragmática. En la respiración profunda, intervienen … Seguir leyendo

Publicado en Ansiedad, Bienestar Psicológico, Psicología de la salud | Etiquetado , , , , | Deja un comentario