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Archivo de la categoría: Ansiedad
COVID-19: La vida tenía otros planes
En esta etapa vital tan adversa para la mayoría, podemos aprender que es bueno tener deseos, ilusiones, planificar y crearse expectativas, siempre y cuando seamos conscientes de que no podemos controlar totalmente nuestro futuro. Quien nos iba a decir hace … Seguir leyendo
Publicado en Ansiedad, Bienestar Psicológico, Psicología de la salud, Psicología Positiva
Etiquetado COVID-19, expectativas, futuro
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Ansiedad e hiperventilación
La respiración tiene un papel clave en el desarrollo y mantenimiento de las crisis de ansiedad inesperadas. Y es que la forma de respirar está estrechamente relacionada con las emociones, de manera que ésta se acelera o se ralentiza en … Seguir leyendo
Publicado en Ansiedad, Modelo cognitivo-conductual
Etiquetado ansiedad, hiperventilación, psicologo mollet del valles, respiración
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Contra la ansiedad, respiración profunda y visualización
Si te sientes estresado, sufres ansiedad o tienes insomnio, hay diferentes técnicas de relajación que te pueden resultar útiles. Una de ellas, sin lugar a dudas, es la respiración profunda, respiración abdominal o respiración diafragmática. En la respiración profunda, intervienen … Seguir leyendo
Publicado en Ansiedad, Bienestar Psicológico, Psicología de la salud
Etiquetado ansiedad, insomnio, Psicólogos Mollet del Vallés, relajación, visualización
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¿Siempre preocupándote por todo?
“No puedo más. Siempre me como la cabeza por todo. ¡Me he pasado las últimas tres semanas dándole vueltas a tantas y tantas cosas! Que si la incertidumbre sobre si me voy a sacar o no las oposiciones, que si cómo … Seguir leyendo
Publicado en Ansiedad
Etiquetado control, crisis de ansiedad, preocupación, Psicólogos Mollet del Vallés, trastorno de ansiedad generalizada
3 comentarios
Hipocondría: ¡Seguro que estoy gravemente enfermo!
Las personas con hipocondría se creen enfermos/as sin serlo, ya que interpretan determinadas sensaciones corporales sin base patológica como señales inequívocas de grave dolencia. Estas sensaciones pueden resultarles tan preocupantes y amenazantes que, incluso, pueden llegar a creer que, en … Seguir leyendo
Publicado en Ansiedad
Etiquetado ansiedad, enfermedad, hipocondría, preocupación, psicólogos Mollet
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A mal tiempo buena psique 