Archivo de la categoría: Bienestar Psicológico

Celos e infidelidad

En la relación de pareja es natural que de vez en cuando aparezcan los temidos celos, lo que no significa que éstos deban justificarse con la afirmación tan extendida y totalmente errónea de que “quien no tiene celos no ama”. … Seguir leyendo

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Cómo marcarse objetivos

Estrenamos mes de enero y ya hemos construido en nuestra complicada mente una larga lista de buenos propósitos para cumplir. Como cada año, al inicio de éste, sentimos que tenemos muchas ganas de perseguir nuestras metas. Además nos sentimos motivados … Seguir leyendo

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La mente del procrastinador

Aquí os dejo un vídeo en el que Tim Urban, autor del blog Wait But Why, da una charla TED (se ha visto ya más de 22 millones de veces) muy amena y divertida sobre el funcionamiento de la mente … Seguir leyendo

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Contra la ansiedad, respiración profunda y visualización

Si te sientes estresado, sufres ansiedad o  tienes insomnio, hay diferentes técnicas de relajación que te pueden resultar útiles. Una de ellas, sin lugar a dudas, es la respiración profunda, respiración abdominal o respiración diafragmática. En la respiración profunda, intervienen … Seguir leyendo

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¡Deja de sobrevivir!

Aquí os dejo un vídeo en el que Jano Galán, persona que sufre Esclerosis Lateral Amiotrófica, nos da una magnífica lección de vida. Sus exquisitas reflexiones muestran un gran espíritu de superación. ¡No os lo perdáis!  

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